ROYALマスターズメニュー ROYALマスターズ 2024年7月16日(火曜日) メニュー 今日は4種目を泳ぐメニューでした。●アップ 50m×4 チョイス 1分40秒サイクル 200ｍ●キック＆スイム 25m×4 IM-Oの順で4種目 キック12.5m、スイム12.5m 1分サイクル 100ｍ●プル＆スイム 25m×4 IM-O... 2024.07.16 ROYALマスターズメニュー
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