2024-07-09

今日はいつものコーチがお休みで、ちょっと違うドリル等もあり、新鮮でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×3　IM-Oの順で3セット、1本目はグライドキック、2本目は拳をグーにしてスイム、...