2024-07-02

今日は4種目泳ぐメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×8　IM-Oの順で4種目を2本ずつ　1分15秒サイクル　200ｍ●スイム　25m×4　スピードの遅い順に4種目　サイク...