2024-04-19

今日はバックを中心にやるメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×6　バックキック　1,2本目はサイドに左右切り替えながらキック、3,4本目は半分片手を上げて、5,6本目はグライドキック　...