2024-02-20

今日は4種目を泳ぐメニュー構成でした。途中まで皆と同じでやっていましたが、途中からプルブイ付けての参加になりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×8　IM-Oの順で4種目を2本ずつ、1...