2024-02-13

火曜日参加は久しぶりです。帰りが遅くなったら参加出来ないかもと思いましたが、何とか会社から戻れました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×8　IM-Oの順で4種目のキックを2本ずつ　1分サイクル　2...