2024-02-09

今日はブレストを中心にやりました。久々の参加です。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●ウォーキング　かかとで歩く、ブレストのキックをしながら歩くなど　50ｍ●キック　25m×6　ブレスト　1,2本目はグライド、3,...