2024-02-16

今日はバックを中心に泳ぐメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×6　バックキック　1,2本目はグライド、3,4本目は片手だけ上げて、5,6本目は両手を体側に付けてローリングしながら片手を...