2023-08-22

今日は参加者は三人で少なかったです。ジム全体的に人が少ない感じがしました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　50m×8　IM-Oの順で2本ずつ　1分サイクル　200ｍ●スイム　25m×4　IM-Oの順　各...