2023-08-18

お盆明けで久々のクラスになりました。今日は、クロールとブレストを中心としたメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×6　バタ足　1,2本目はグライドキック、3,4本目は両手をXに交差させて...