2023-08-04

8月最初のクラスでした。今月は回数が少なくお盆が休館日になるので、ちょっと運動量が減りそうな月になります。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　チョイス　グライド　1分10秒サイクル　100ｍ●キ...