2023-08-07

今日は久々に参加者の多いクラスになりました。いつもの月曜日が戻ってきた感じです。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●スイム　25m...