2025-07-07

今日はバックを中心としたメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●キック　25ｍ×4　バックキック　1,2本目は体側...