2024-10-22

今日は4種目泳ぐメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●SKPS　25m×2　チョイスでスイム12.5m、キック12.5m　プル12.5m、スイム12.5m　1分15秒サイクルを2セット　100ｍ●スイ...