2024-10-11

今日はブレストでしたが、膝痛で殆どブレストはやりませんでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　ブレストキック　1,2本目はグライドキック、3,4本目は背面でブレストキック　1分15秒サイクル...