2024-09-24

今日はバタフライでした。フィンを使うメニューでしたが、膝痛のためフィン無しで参加しました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　50ｍ　IM-Oの順で半コメのキックのみ●スイム　50ｍ　IM-Oの順で半コメ●...