2024-09-17

今日はバックでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バックキック、頭におもちゃを乗せて　1分15秒サイクルぐらい　100ｍ●ドリル　25m×4　IM-Oの順で4種目　バタフライ、平泳ぎは左右...