2024-01-19

今日は4種目を泳ぐメニュー構成でした。●アップ　チョイス　50m×4　1分40秒サイクル　200ｍ●skps　25m×8　IM-Oの順で4種目、12.5mずつスイム、キック、プル、スイム　1分サイクル　200ｍ●スイム　25m×4　苦手な順...