2024-01-08

今年初めてのスクール参加です。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目　1分サイクルを3セット（セット間レスト有り）　300ｍ...