2024-01-16

今日はブレストとバタフライを中心のメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　ブレストキック　1,2本目はグライドで、3,4本目は体側に手を付けて　1分サイクル　100ｍ●プル＆ドリル　...