2024-01-12

今年初めての金曜日のスクールで、4種目を泳ぐメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×8　IM-Oの順で4種目　1分サイクル　200ｍ●ドリル＆スイム　25m×4　チョイスで、奇数...