2025-08-22

久々の金曜日の参加でした。クロールとブレストを中心としたメニューでした。●アップ　50m×4　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　ブレスト、バタ足2本ずつ、1本目はグライド、2本目は体側に手を付けて　1分15秒サイクル　100...