2025-08-04

今日は、バタフライとバックを中心したメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分10秒サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●キック　25ｍ×2　ドルフィンのサイ...