2025-08-05

今日はクロールとブレストを中心としたメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分15秒サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●ドリル　25ｍ×2　ブレストのス...