2025-01-14

今日は4種目泳ぐメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●SKPS　25ｍ×4　IM-O順に4セット　1分サイクル（セット間レスト有り）　400ｍ●ドリル　25ｍ×2　犬かき　サイクルなし　50ｍ●ス...