2025-01-07

今日は4種目泳ぐメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●プル＆キック＆スイム　25m×3　IM-Oの順で4種目（4セット）　1分サイクル（セット間レスト有り）　300ｍ●スイム　50m×4　チョイス　初...