2025-01-10

今日も4種目を中心にしたメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25ｍ×4　IM-Oの順に4種目　1分サイクル　100ｍ●プル＆スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　1分サイクル　100...