2025-01-13

今日も何だか疲れました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●スイム　25ｍ×6　バタフライ、バック、ブレストを繰り返し　1分サイク...