2024-08-20

今日は4種目を泳ぐメニュー構成でした。水温が高くてすぐにバテました。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目　1分10秒サイクル　100ｍ●スイム＆ドリル　25m×4　バ...