2024-08-06

今日は4種目を泳ぐメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック＆スイム　25m×4　IMOの順で4種目　1分サイクル　100ｍ●ドリル　25m×4　片手スイム　IM-Oの順で4種目を左右交互に12...