2024-08-19

お盆明け初めてのクラスでした。参加者も多くて賑やかでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25m×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●スイム　25m×4　IM-Oの順で4種目　1分サイクル　100ｍ●ス...