2025-06-17

今日は4種目泳ぐメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクル　100ｍ●キック　25ｍ×8　IM-Oで4種目、各種目2本ずつ　1分サイクル　200ｍ●プル　25ｍ...