2025-05-16

今日はブレストとクロールを中心としたメニュー構成でした。●アップ　50m×4　チョイス　1分40秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×2　ブレスト　1本目はグライドキック、2本目は体側に手を付けて　1分サイクル　50ｍ●スイム　25ｍ×4　...