2025-05-10

GW明けで初めての参加になりました。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分サイクルを2セット（セット間レスト有り）　200ｍ●スイム　25ｍ×4　IM-Oで4種目　1分サイクル　100...