2025-03-03

今日はバタフライを中心にしたメニューでした。●アップ　50m×4　チョイス　1分30秒サイクル　200ｍ●キック　25ｍ×4　バタ足　1分10秒サイクルを3セット（セット間レスト有り）　300ｍ●スイム　25ｍ×4　1,3本目はバタフライで...